チョコレートダイエットと息抜き
チョコレートダイエットの一番のポイントは、カカオ含有量が高いチョコレートを食べることですが、カカオ含有量が多いチョコとして、なんと100％カカオチョコというのがあります。
このチョコレートは、一言で言うと感覚的には「薬」です。
苦いし、舌もしびれる気がするほどです。
でも、意外と病みつきになりそうな味でもありますし、量も食べられないので健康的にもチョコレートダイエットをするにも一番のチョコレートです。
チョコレートと聞くと、高脂肪と高カロリーでダイエッターには何かと攻撃されがちです。
しかしチョコレートの成分はダイエットと健康に効果があるのです。
1.カカオ含有量70％以上のチョコレートを選びましょう。
(ちょっと苦めで大人の味です）2.1日の摂取量は50gに抑えること。
(板チョコで半分程度。
だから少しずつ食べましょうね）3.食前などの空腹時に少量をゆっくりたべましょう。
息抜きにチョコレートはいかがですか？
ダイエットのためと仕事の効率を上げるためと息抜きのためにチョコレートを一切れ食べてます。
仕事や勉強の能率を上げたい、または集中したいというダイエッターにチョコレートはお勧め！チョコレートの甘い香りには、集中力と記憶力を高める効果があります。
さらにカカオはストレスによって増加するホルモンの分泌を抑え、精神的なストレスに対する抵抗力を強めてくれます。
ふっとひと息したいときにこそ、チョコレートはお勧めです。
スポンサードリンク
