チョコレートダイエットと失敗
チョコレートダイエットのチョコレートを選ぶとき、フランス製の製菓用のチョコレートだと、カカオ分がなん％と明示してあって選びやすいです。
ヨーロッパは日本と違って、カカオ分が高くないと「チョコレート」と呼べないという食品法があるので、カカオ分が高いものが多くてよいのです。
日本は１５，６％しかカカオが入ってなくても「チョコレート菓子」と呼べたりする、カカオマス後進国ですから、気をつけてください。
チョコレートダイエット、効果あると思いますよ！！残暑のせいもあると思いますが…チョコレートを食前に50gって、けっこう多いですよね？私はチョコレート割と好きな方で、基礎代謝が低いのでダイエットにけっこう合っていると思います。
ちなみに、86％カカオのチョコレートを食べているのですが、そのまま（常温）で食べるより、冷蔵庫か冷凍庫で噛んだときにパキっとなるまで冷やした方が、食べやすい気がします。
チョコレートダイエットに失敗した人というのは、チョコレートなら何でも良いと勘違いしてミルクチョコを選んでいたり、カロリー計算せずに普段の食事にプラスして食べていたり、また体質に合わなくて、頭痛や吐き気を覚えたりした人である。
チョコレートダイエットに成功するにはまず食生活をきちんとして、その上で70％のチョコレートを1日3回50グラムを分けて食べる、このときに噛まずに舐める、など正しく行えば効果はでるはずである。
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