チョコレートダイエットと我慢
チョコレートダイエットとはカカオ含有率70％以上のチョコレートを食前に食べることによって、満腹中枢を刺激させるダイエット法です。
チョコレートにはダイエット効果が期待できる3要素があります。
食前にチョコレートをとることで上昇した血糖値が満腹中枢を刺激し、食欲が抑えられます。
チョコレートには食物繊維が多く含まれているので便秘解消に役立ちます。
チョコレートが甲状腺ホルモンを分泌させ、基礎代謝が高まります。
チョコレートダイエットのブームのきっかけは「チョコレートダイエット」という本だったが、他にもチョコレートについての本がある。
「チョコレートを食べても太らないって本当？」これはダイエットだけではなく健康に関する内容でもある。
そしてフランス女性はチョコレート中毒なのになぜ太らない？という切り口からの「フランス女性は太らない」や、良質のチョコレートを食べてきれいになろう、という「チョコレートできれいになる」である。
ダイエットといえばと何かを我慢したり、甘いものを控えたり、自分を奮起して運動したり、とちょっと苦しいイメージがありますが、そのイメージを覆したのがチョコレートダイエットです。
特に甘いものが好きな女性にとっては、甘いものの代名詞のようなチョコレートを我慢するどころか積極的に食べることでダイエットが出来るなんて、文句なしのダイエット方法です。
ブームで終わらせることなくチョコレートを食べましょう。
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